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La danse favorise la mémoire

vendredi 22 septembre 2017 à 18h03 par 24

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La danse favorise la mémoire

Devoir mémoriser une chorégraphie, la répéter plusieurs fois et parfois prendre des décision rapide quand c'est de l'improvisation, la danse est un excellent sport pour notre activité cérébrale. ©Evgen Rom, pixabay.

Une activité physique régulière est importante pour le bon fonctionnement du cerveau. Mais une nouvelle étude allemande a démontré que la danse favoriserait la mémoire.

Tango, moderne jazz, danse orientale, danse classique … les amatrices de danse vont être ravies de l’apprendre : la danse aurait des effets bénéfiques sur le cerveau et notamment sur la mémoire.

Le fonctionnement de la mémoire

Pour mémoriser un souvenir, il y a plusieurs étapes. Le cerveau enregistre l’information et la stocke pour la récupérer plus tard. Pour cela, le cerveau comporte différentes zones, dont l’hippocampe. Indispensable pour la mémoire et l’apprentissage ! C’est elle qui stocke les nouveautés. Mais aux fils des années, la taille de l’hippocampe rétrécie. Ce phénomène diminue la capacité à retenir des nouvelles informations ou à les récupérer. C’est pourquoi ton grand-père ne retient pas toujours tout ce qui est dit, ou que tes parents te répètent à longueur de journée « Il vaut mieux que tu apprennes bien l’anglais maintenant, car après ça sera plus dur pour toi ! » Et ils n’ont pas tort.

 tv people confused awkward clueless GIF

La danse favorise la mémoire

Mais réjouis-toi ! Une nouvelle étude menée par l’université de Magdebourg en Allemagne, a démontré que la danse augmenterait la taille de l’hippocampe. Or, si cette zone  grossit, le cerveau est capable de retenir plus d’informations. Donc plus tu danses, moins tu auras de risque d’avoir des problèmes de mémoire plus tard (et pas d’excuse pour apprendre une nouvelle langue étrangère à 50 ans passé ! )

Pitch Perfect dance movie happy party GIF

Attention, pour qu’une activité physique soit efficace, il faut la pratiquer régulièrement et plus de 20 minutes !

Comme dirait la fourmi dans la célèbre fable, La cigale et la fourmi  : « Et bien dansez maintenant ! »

Pour approfondir tes connaissances sur le cerveau et apprendre des techniques de concentration, lis le « Zoom sur » dans le numéro de septembre. Et toi, quel sport pratiques-tu ?

Laure Blachier

 

 

 

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    Anouk_doggy38
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    C’est super ça!
    Je fais 2h30 de danse par semaine (:
    J’adore vos articles sur le blog,le forum et bien sûr le magazine!
    Bisous ^^
    PS:Le dossier apprendre à apprendre m’as beaucoup aidé

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  2. Custom avatar
    Maïwenn
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    Super ! Mais du coup, ça veut dire que si je ne faisais pas de danse, alors j’aurais une mémoire encore plus nulle que j’ai actuellement ? X)
    Mais c’est super ça j’ai de la chance d’avoir la danse classique comme passion ! ♥

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  3. Custom avatar
    emalle
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    Trop cool! je fais de la danse et je vais continuer ca c’est sur!!!!

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  4. Custom avatar
    Lol12
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    Je faisais de la danse. Maintenant, je fais du foot.

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    Ju'
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    C’est trop bien ! Je fais de la danse modern’ et classique !
    Bisous
    <3

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    Lyli
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    Je suis contente de savoir que le sport que je pratique depuis 2 ans m’aideras a l école!!! 😉

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    Lucie/CroqueMinouche
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    La danse, depuis mes 5 ans, plus précisément le jazz, le classique et les pointes. C’est ma passion **

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  8. Custom avatar
    Klara @Miss music licorne
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  9. Lulu-love-danse
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    Je fais de la danse mais je ne savais pas que ça facilitait la mémoire ! ♥♥♥

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  10. Custom avatar
    Agnès
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    Ouais , je commence la danse moderne-jazz merceredi prochain !!!!!!!!!!!!!!!!!!

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  11. Custom avatar
    rouleli
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    je trouve ça cool!je viens de commences la danse

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  12. Custom avatar
    alex
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    Wow !
    Trop cool!
    C’est bon c’est décidé je vais me mettre à la danse .

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  13. zouzou
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    moi aussi je vais mis mettre

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  14. Custom avatar
    chachi8825
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    trop cool j’adore la danse je fais 3 heure par semaine du hip hop ,ragga et modern jazz

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  15. La bulle de ZIP
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    Super! Et si vous ne faites pas de cours, vous pouvez vous inventer une petite chorégraphie vous même en vous inspirant de vidéos!

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  16. Custom avatar
    camille manon
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    ça tombe bien je me suis inscrite cette année !!!!!

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  17. Custom avatar
    Anais26
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    Je ne savais pas que la danse facilitais la mémoire !
    Mais, je ne fais pas de danse.

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  18. Custom avatar
    Lilou
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    J’ai commencée la danse classique il n’y a pas longtemps et je trouve ça super de danser!!!

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  19. Custom avatar
    Patenrond
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    Je fais du hip hop et du modern jazz. A chaque fois que je sors de mon cours, je ne peux pas m’empêcher de penser: « Si seulement les leçons pouvaient s’apprendre aussi facilement que la danse… »

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  20. Custom avatar
    romane
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    c’est génial! effectivement la danse stimule beaucoup la mémoire,j’en fait 3h de classique et 3h de moderne bien sur personne n’est obligés de faire de la danse mais moi c’est ma passion et il se trouve que pour mémoriser les choré j’ai un peut de mal parfois

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  21. Custom avatar
    chat:):):):)
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    Je fais de la danse
    Depuis 2 ans
    Merci

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  22. bleu émeraude
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    moi j’ai fait de la danse a 5 ans mais j’ai arrêter puis j’en ai refais a 10 ans et là à 11 ans (mon âge de maintenant) je n’en fait plus mais j’adore danser et le coté amusement m’amuse

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  23. Custom avatar
    Janou
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    J’adore la danse !!!!
    Je ne savais pas du tout que ça facilitait la mémoire !!!!

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  24. JORGE
    Répondre

    ABSOLUEMENT D’ ACCORD. LA DANSE FAIT DE MIRACLES.

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