Tango, moderne jazz, danse orientale, danse classique … les amatrices de danse vont être ravies de l’apprendre : la danse aurait des effets bénéfiques sur le cerveau et notamment sur la mémoire.

Le fonctionnement de la mémoire

Pour mémoriser un souvenir, il y a plusieurs étapes. Le cerveau enregistre l’information et la stocke pour la récupérer plus tard. Pour cela, le cerveau comporte différentes zones, dont l’hippocampe. Indispensable pour la mémoire et l’apprentissage ! C’est elle qui stocke les nouveautés. Mais aux fils des années, la taille de l’hippocampe rétrécie. Ce phénomène diminue la capacité à retenir des nouvelles informations ou à les récupérer. C’est pourquoi ton grand-père ne retient pas toujours tout ce qui est dit, ou que tes parents te répètent à longueur de journée « Il vaut mieux que tu apprennes bien l’anglais maintenant, car après ça sera plus dur pour toi ! » Et ils n’ont pas tort.
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La danse favorise la mémoire

Mais réjouis-toi ! Une nouvelle étude menée par l’université de Magdebourg en Allemagne, a démontré que la danse augmenterait la taille de l’hippocampe. Or, si cette zone  grossit, le cerveau est capable de retenir plus d’informations. Donc plus tu danses, moins tu auras de risque d’avoir des problèmes de mémoire plus tard (et pas d’excuse pour apprendre une nouvelle langue étrangère à 50 ans passé ! )
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Attention, pour qu’une activité physique soit efficace, il faut la pratiquer régulièrement et plus de 20 minutes !
Comme dirait la fourmi dans la célèbre fable, La cigale et la fourmi  : « Et bien dansez maintenant ! »
Pour approfondir tes connaissances sur le cerveau et apprendre des techniques de concentration, lis le « Zoom sur » dans le numéro de septembre. Et toi, quel sport pratiques-tu ?
Laure Blachier