Lou a besoin de ton aide pour l’aider à résoudre son problème. Ton commentaire sera peut-être sélectionné pour être publié dans la rubrique « service d’urgence » d’un prochain Julie !
« J’ai un problème : mes parents et moi n’avons pas la même définition du mot dimanche. Pour eux, c’est soit grande balade dans le parc dès 9 heures, ou alors grand ménage partout dans la maison (je déteste l’aspirateur). Alors que, pour moi, c’est grasse matinée puis lecture dans le canapé… Comment leur expliquer que j’ai besoin de me reposer, moi qui fait 12 heures de sport par semaine ? Merci ! »
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Salut Lou
Je pense qu il faut que tu demande a tes parents si ils veulent bien que vous discutier
Si ils disent oui dit leur que quand on est ado on a besoin de dormir 💤💤💤💤💤🥱🥱🥱Ducky surtout si tu fait 12 heure de sport
Demande leur si tu peut dormir plus le matin et l âpres midu de faire si qu il ont envie de faire
Salut ! Il faut trouver un compromis (entre les deux pour pas déranger, ni l’un, ni l’autre !)
Tout d’abort explique leurs que tu trouves qu’ils te réveillent un peut tôt pour un dimanche par ce que tu te lèves tôt aussi la semaine et que le we est fait pour se reposer (j’ai vu une vidéo d’un médecin qui dis que les ado ont leur sommeil vers minuit par rapport aux adules à 22h donc si les ados se lèvent à 7h environ alors ils n’ont fait que 7h de sommeil alors que normalement il en faudrait entre 8 et 9h bref) à partir de l’a je pense que comme l plupart des parents ils vont te dire que c’est eux qui décident ect…. NE T’ENERVE SURTOUT PAS dis leurs que tu comprend mais qu’il pourraient faire leurs activités pendant l’après midi quand le temps sera meilleur comme ça vous faites l’activité mais tu as la grasse matinée ! Bisous
Coucou Lou , je te conseille d’en parler à tes parents et de leur expliquer pourquoi tu a besoin de repos .
Quoi qu’il se passe , je te souhaite bonne chance ❤️
Tu fait 12 HEURES de sport par semaine !!! C’est énorme !! Avec ça et les devoirs tu ne doit pas avoir beaucoup de temps pour te reposer et te détendre.
Essaye de leur expliquer calmement et il vont peut-être réserver les promenades à 9 h du matin pour les vacances et tu pourras faire la grasse matinée !!
Mais à la place pourquoi ne pas proposer un jeu de société en famille ? C’est aussi sympa et moins fatiguant !!
Salut Lou! Il faut que tu explique à tes parents que tu as besoin de plus de sommeil et que par exemple tu as passé une grosse semaine qui t’as fatiguée ! Essaye aussi de leur donner des arguments comme qu’il y a école le lendemain.
Tu m’as légèrement copier mdrrrr
Bonjour Lou essaye de leur expliquer que tu aimerais te reposer le dimanche car tu recommence l’ecole le lundi justifie tes propos c’est important. Dis leur de faire de même ils aimeront sûrement faire la grasse matinée eux aussi. L’après-midi depense toi a fond ils verront que tu dors pas le matin pour rien!
Coucou Lou
Je pense que tu devrais en parler à tes parents car à l’adolescence, on doit dormir beaucoup car ça aide le corps à grandir et sinon on devient irritable. Si tu as besoin de domir un jour où il n’y a pas école, il faut que tu le fasses. Après, tu pourrais aussi diminuer ton temps de sport par semaines (en moyenne presque 2h TOUS les jours !!!!!)… Bon courage, bon dodo, et fais de beaux rêves !
Pour ton bien etre du doit parler a tes parents car les heures de sports plus d ecole et de devoir que tu fait tu doit te reposer au moins pendant une jounee complete . Si tes parents ne t ecoute pas demande a un proche de leurs en parler
Bonjour Lou,
Il est important de communiquer avec tes parents pour leur faire comprendre ton besoin de repos le dimanche. Il est possible qu’ils ne réalisent pas à quel point tu as besoin de te détendre après une semaine chargée en sport et en cours. Tu pourrais leur expliquer calmement que tu as besoin de te reposer pour être en forme la semaine suivante et que tu aimerais avoir un peu de temps libre pour toi le dimanche.
Il pourrait être utile de leur proposer une alternative pour les activités du dimanche. Peut-être pourraient-ils planifier une grande balade ou un grand ménage un autre jour de la semaine, afin que tu puisses avoir ton dimanche de repos.
Enfin, n’oublie pas que le compromis est la clé dans toute relation. Peut-être pourrais-tu proposer à tes parents de passer un certain temps avec eux le dimanche matin, puis de te reposer l’après-midi. De cette façon, vous pourrez tous passer du temps ensemble et tu pourras également obtenir un peu de temps libre pour toi.
Bon courage !
La comédienne a une super idée 😜😜👍🏻😴
Explique à tes parents pourquoi tu veux +de reposer et fixe une heure pour te lever.Mais est-ce que tu as besoin d’autant d’heures de sport?Pour le ménage fait le l’après-midi et le matin:lecture!!!
Salut tu t’appelle angel parce que sinon on est 2
Il sert à rien ton commentaire
On s’en fiche que tu t’apelle ou non angel
Coucou !!
demande peux être de diminuer ton sport de la semaine ? ou peux être de créer des limites du genre ::
Dimanche : max réveil :: 10h
première activité 13 h
ou ménage pas avant que tt le monde
soit réveillé ?
c’est bien ça non ?
Salut !Je comprend ton problème et je pense que tes parents sont assez energiques.
Explique leur que tu as besoin de calme et un moment pour toi seule une fois dans la semaine tu peux aussi aller voir un(e) ami(e) pour te détendre et lui demander conseil !Courage
Rappelle leur que si tu manques de sommeil, tu risques des troubles de santé, de comportement, d’avoir tes défenses immunitaires qui baissent, d’avoir des malaises, des vertiges, une baisse de la production d’hormones de croissance, un dérangement de la glycémie (du coup un risque d’obésité et de diabète), et même des troubles de vue! Sans parler d’un risque de voir tes résultats scolaires baisser! C’est important de dormir quand on est ados!!!
coucou 🙂
je te comprend totalement mon père m’oblige souvent a faire des randos le dimanche très tôt aussi. Malgré le fait qu’il ne m’écoute pas trop j’ai des conseils pour toi:
– Il faut que tes parents comprennent que le week-end est fait pour se reposer et non se lever tôt (ça depend bien évidement des gens)
-Fait-leurs comprendre que le collège t’épuise; te lever à 6h finir à 17h encore et encore.
-Essaie de leur faire changer d’avis; qu’ils veulent comme toi faire des grasse mat’ et lire des livre ect…
J’espere t’avoir aidée comme les nombreuses filles qui ont réponduent à ton message
Salut Lou !
Les parents parfois relou qui obligent à se réveiller trop tôt….
Bienvenue dans le club,
Il ne sent rend pas compte 12 heures de sport par semaine …
C’est énorme !
Voici des conseils :
1 Propose de changer les activités ( ex : activité manuelle , peinture, dessin,collage .)
2 Dit que tu as besoin de repos et que les vacances tu seras toute à eux.
3 Vérifie bien que tu te couche et lève bien à la bonne heure.
Moi, le dimanche, je me repose et/ou je fais mes devoirs. Tu peux essayer de leur expliquer gentiment que 12 heures de sport par semaine, ça suffit pour une ado de ton age ( en + c vrai ) et que tu as besoin de te reposer. Bon courage !!!
Coucou Lou,
Explique à tes parents qu’en tant q’adolescente
tu as besoin de plus dormir pour être en forme et dit leur que quand on fait beaucoup de sport les muscles ont besoin de se reposer(ça peut paraître bizarre mais c’est la vérité 😊). Tu peux aussi instaurer une règle où un week-end sur deux toute la famille se lève un peu plus tard que d’habitude, tu verras tes parents vont apprécier. J’espère que mes conseils vont t’aider
Kiss 😘
Salut Lou ! Je comprends bien que faire beaucoup de sport soit épuisant🥱. Négocie une heure🕗 de lever qui te convient avec tes parents. Tu peux aussi leur proposer un jeu plus calme comme un jeu de société ♟️. J’espère que ces conseils t’auront aidé. Biz 😘❤️
Tu n’es pas la seule, moi aussi je flemmarde le week-end !
Dis-leurs surtout que tu as vraiment besoin d’un jour de détente dans la semaine, et propose-leurs de faire des petites tâches ménagères tout les jours après l’école plutôt qu’un grand nettoyage sur un jour !
salut Lou je vois ce que tu veux dire essaie de leurs expliquer de plutôt faire le samedi
sport et le dimanche full chill ,enjoy !
Coucou ,🙃
Moi je ne fait pas de sport ( sauf au collège) mais j’ai fais de la danse 🩰et … C’est épuisant.
Demande à tes parents de réduire les activités le dimanche. Ils comprendront peut-être 🤷♀️? Montre leurs les heures de sommeil que tu as besoin ect … Tu peux faire une fois sur deux
la grasse matinée 😴 .Mais avant de leurs dire tout ça vérifie que tu te couches 😴et te réveille 🐓biens à la bonne heure🕖 en semaine .
Dis leur que tu est crevée avec le college. Expliques leur calmement que tu aimerais être tranquille le dimanche mais que tu t’occuperas d’autre chose les autres jours.
Hello Lou ! D’abord, essaye d’expliquer calmement à tes parents que tu as besoin de te reposer plus souvent à cause de ta semaine chargée… Etc. Ensuite, tu peux faire un marché avec eux. Par exemple, tu fixes une heure de grasse matinée qui te convienne à toi et à tes parents et ensuite aller faire les activités que veulent faire tes parents. Tu peux aussi faire un dimanche sur deux faire une grasse matinée et l’autre dimanche les choses que veulent accomplir tes parents. Voilà ! J’espère t’avoir aidée malgré mes petits conseils ! Biz !
Je suis totalement 😉
Il faut leur expliquer que en ce moment,tu as besoin de repos plus que d’habitude et il laisseront dormir plus que d’habitude.
Moi si j’étais toi et qui m’appelle je continuerai à dormir.
Ahh mdrr bien trouvé !
Fixe avec tes parents un temps limité de grasse matinée, par exemple dimanche jusqu’à 10H et le prochain dimanche 10H15 ex…
Parle-en à tes parents, explique leurs que le dimanche tu doit te reposer. Ils comprendront. ils doivent prendre en compte ton point de vue, tout le monde n’a pas envie de ce lever super tôt pour faire le ménage ou d’autre activité épuisante. Et puis, il y a aussi le samedi pour faire ce genre de chose !
Salut mimi_lol
Je suis d’accord avec toi mais peut être que Lou a une activité le samedi matin car je pense que sinon elle ferait la grasse matinée le samedi… mais sinon tu as bien raison !!! S@lut !
Fais des compromis. Par exemple, dimanche matin tu te reposes et l’après midi on fait les corvées. C’est comme ça chez moi et j’adore !!
Essaie d’en parler avec tes parents , propose leur de faire un week-end sur deux de la grace mâtinée ou de faire des activités qui te détende (film en famille, virée shopping…)
Tu peut leur expliquer tout simplement ou en faisant en forme de jeu, par exemple quand vous faites un action ou vérité et quand tu dit vérité bah tu leur explique où au mieux de dire toi tu dit « une amie »
Explique leur que après une semaine d’école (ou autre chose si c’est les vacances), tu as besoin de repos et que c’est très important à ton âge. Si il te dise que tu as tout le temps de te reposer le samedi ou un truc dans dans l’genre, explique leur qu’ils ne seraient pas contents si tu les embêtais un jour férié. Et si ça ne marche pas, n’hésite pas à en parler à une personne de confiance qui pourra leur faire comprendre.
Leur as-tu déjà parlé de ton envie de faire des grasses matinées le dimanche?
Essaye d’en discuter tranquillement expose ton besoin de repos après une longue semaine, arrangez vous tu peux proposer par exemple de décaler de quelques heures la balade ou de fixé une heure pour passer l’aspirateur.
Sinon tu devrai essayer de plus te reposer durant la semaine en faisant moins de sport par semaine parce que c’est beaucoup 12 heures de sport par semaine ou arrange toi pour pour organiser ton repos (par exemple avancer le cours de ceci pour faire une pause avant le cour de cela).
Explique à tes parents que tu es fatiguée et que le dimanche tu voudrais te reposer pour compenser tes douzes heures de sport. Si ils ne souhaitent pas que tu te reposes le matin propose leur une solution dans ce genre :
Un dimanche sur trois vous allez vous promener, un autre dimanche vous faites le ménage ensemble ( propose leur le balai ou met des écouteurs avec de la musique) et le dernier dimanche c’est grace matinée pour tout le monde !
Tu peux leur proposer de faire un dimanche sur deux : le premier, tu fais ce que tu veux, te lèves à l’heure que tu veux… et le deuxième, tu fais un minimum de choses pour les aider. Ou essaye de repousser la balade à 10h ou 11h. Et explique leur que c’est dur pour toi de tout gérer et que tu aimerais plus de repos.
Propose-leur de faire la balade ou le ménage en après-midi pour que le matin te puisses faire les activités de ton choix.
tu peut leur demander de compatire est leur expliquer que tu est tres fatigue je suis sur qu’il coprendront
Tu pourrais peut être leur proposer 2 programmes : un dimanche, vous faites la grasse matinée et l’autre dimanche d’après vous faites leurs activités. Tu peux aussi essayer de leur en parler et d’expliquer ce qu’il tu n’aimes vraiment pas faire le dimanche.
Laisse leur un petit mots Sur l’oreiller et si ils ne viennent pas comment ça leur en parler au moment du déjeuner,
Et si ça va toujours pas par un professeur pour qu’il demande à tes parents. Courage à toi !
Bonjour Lou, pour le dire à tes parents, dis-leur franchement ! Ils doivent savoir que tu es au collège et que ton emploi du temps est plutôt chargé en semaine, non ?
C’est normal d’avoir envie de faire la grasse matinée le dimanche après une semaine de cours fatigante ! Propose leur de faire une balade plutôt l’après-midi ou de te laisser seule chez toi pendant qu’ils y vont tous les deux !N’hésite pas à leur dire ta fatigue etc., je suis sûre qu’ils comprendront !
Bon courage !
Salut Lou ! D’abord, explique à tes parents pourquoi tu voudrais te reposer et ensuite, tu peux faire un accord avec eux : ok pour les balades et le ménage le samedi, mais le dimanche, c’est repos ! Sinon tu peux leur proposer des activités en familles plus calmes comme faire des jeux de sociétés, de la cuisine, regarder des séries en famille… Peut être qu’il vont aimer eux aussi de changer un peu leurs habitudes !
Voilà, j’espère que je t’ai aidée 😀
Dis leur clairement que tu es fatiguée et que tu as besoin de dormir. Tu peut leur demander de te lever à 10h et de lire le matin et faire ce qu’ils veulent l’après midi !
C’est sur que si tu fais 12h de sport par semaine, ça fais un peu beaucoup !
Il faut que tu l’explique a tes parents.
Je ne sais pas quel age tu as mais en periode de l’adolescence, les ados font beaucouo de grasse mat’ !
(Je connais des gens qui se lève a 14h !)
Ou alors definis des jours ou tu voudrais dormir plus lomgtemps.
Bonne chance !
Bonjour ! Explique le calmement à t’es parents que tu as besoins de repos ! Essaye de faire un planning de la semaine pour leur montrer que tu fais beaucoup de choses et que tu aimerais souffler et te reposer un peux 🙂
J’espère que mon message sera sélectioner pour être dans Julie !
Ouais,il est bien ton message et il répond à la question !😋🫠🫠👍👍👍
Salut Lou,
Tu devrais leur proposer un compromis : ok pour la ballade ou le ménage, mais seulement l’après midi comme ça tu peux te reposer et faire ce que tu veux 😄
S’ils voient comme tu es fatiguée, ils devraient comprendre et puis tu as le droit de prendre un peu de temps pour toi, surtout si tu fais des activités le samedi et le mercredi…
J’espère que je t’ai aidée !
Biz <3
Explique à tes parents que tu a besoin de dormir et du leurs qu il pourrais alterne c à dire un dimanche une balade un autre grasse mâtiné
Il faut que tu en parles à tes parents, que tu leur explique la situation. Tu dois te reposer le week-end. Au pire, dit leur de reporter leurs activités le samedi. C’est bien de faire des activités, mais il faut aussi pensée à faire une pose.
Il faut leur expliquer que toi tu fais 12h00 de sport par semaine que tu est fatigué 😴
Et dit leur que si ils veulent aller faire une balade avec ta sœuril peuvent te laisser dormir 😴. Et si ils veulent pas dit leur que vous irez l’après midi. Bon courage et si sa ne marche pas fait la technique de la comédienne.
Défi tes parents, demande leurs de faire une grasse matinée et tu verras ils aimeront peut-être. Tu peux aussi leur demander de faire un week-end sur deux une grasse matinée.
bonne idée
j’adore ton idée