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« Je ne parviens pas à faire des soirées pyjama. J’adore passer des moments avec mes amies mais pas une nuit, car j’ai peur et je n’arrive pas à dormir autre part que chez des gens ou j’ai déjà dormi. Une fois, j’ai passé une après-midi chez une copine et vers 23h on allait se coucher et je ne me sentais pas bien, j’avais mal à la tête et envie de rentrer chez moi. Cela m’embête, car j’aimerais y arriver, mais c’est plus fort que moi. »
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Parfois moi aussi j’ai peur. 👻
Tu pourrais apporter des choses qui te font du bien, comme tes toutous préférés, une doudou, ton journal intime ou même une veilleuse! 🥰 Quelque chose qui te fait penser à chez toi, et après amuse toi dans les soirées pyjama!!! ✨
Bisous bisous
Je comprend ce que tu vis! Moi aussi je n’étais pas cappable d’aller dormir chez quelqu’un avant. Un jour, j’ai seulement décider de lâcher prise et de me dire que même si je dors moins bien que d’habitude ce n’est pas grave! Tu es cappable!
Ne t’inquiète pas ! C’est pareil pour moi je suis pas très à l’aise chez mes amies même proche tu n’est pas là seule à avoir ce problème ! Les causes de ce problème peuvent être nombreuses alors je te conseille de prendre à prendre ton oreiller plaid doudou et a appeler tes parents ou leurs envoyer un petit message et il te rassureront, ne cherche pas à contrer cette facette de toi mais petit à petit l’apprivoiser !
ce n’est pas grave tu n’est pas encore prete un jour tu y arriveras surement le temps n’est pas compté bye .
je suis pareil, j’ai mal au ventre et mes parents me manque quand je dors chez une copine ! Mais j’ai une astuce,la mélatonine. C’est naturel et ça aide vraiment ! Ci tu ni arrives vraiment pas tu peux demander à tes parents de te récupérer le soir. En plus vous aurez passé la soirée ensemble et pendant la nuit on ne se vois pas alors tu t’amuse quand même !
Je me suis déjà endormi chez une cousine et les 2 moments les plus frustrant de ma vie ont été le coucher et le matin Car figurez-vous quand je quand je me suis endormie Je me suis endormi sur le lit de ma cousine et elle s’allongeait sur un matelas c’est un peu basique tandis que je suis l’invitée mais ça fait de la peine Et le matin le moment vraiment le plus frustrant du monde tout le monde Déteste ça que j’ai eu peur de réveiller ma cousine et c’est parents bon bref salut
coucou ! je suis dans le même cas que toi! auparavant, je ne pouvais pas faire une soirée pyjama sans pleurer, faire une crise de panique, ou me sentir mal. Alors maintenant, je ne fais des soirées pyjama qu’avec mes amies proches, dont je connais les parents (je veux dire, que je leur fait confiance), et si je suis stressée ou mal, je pense à un bon moment de la journée, ou alors je médite (en silence par respect pour mon amie endormie) pour me relaxer.
voilà, bisous bon courage et saches que tu n’es pas la seule !
Cc ma belle 👑👑🤗, j’espère t’aider mais mon conseil est :_1 t’est chez ta MAV(meilleure amie pour la vie)2_t’est sécurité 3_prends une veilleuse et/ou une chose qui te rassure (genre une photo, un doudou🦄🐻…)4_demande à ta MAV si elle pourrait être disponible la nuit🌌 au cas où.
Voilà , voilà… j’espère t’avoir aider bye 💕saturne#YRISfandejujulabest👋👋
Coucou,
J’ai un conseil : si par exemple c’est une soirée pyjamas a quelle tu voudrais participer participe si mais au moment de te coucher tu rentre chez toi et tu reviens le lendemain matin. J’espère que mon conseil t’aidera … Bisous 🤍
Coucou,
Tu peux en parler à tes amis.
Mais au moment de dormir tu peux commencer par respirer tranquillement : tu inspire pendant 4sec, tu bloque ta respiration pendant 4sec, tu expire pendant 4sec ect…(moi je préfère 2sec😉).
Tu peux aussi te repérer des phrases rassurantes :
Je suis en sécurité, Je retrouve ma maison/parents demain…
Emporte des objets qui te rappelle chez toi :
-doudous
-un tee short avec l’odeur de tes parents
-ton coussin
-une veilleuse…
Au pire tu dort pas de la nuit mais celle d’après tu est chez toi.
Et n’oublie pas si tu n’y arrive pas maintenant tu y arrivera un jour.
Bon courage
👍👍👍😊😊😚😘😘🤩🤩🤩🙂🙂🙂
PS: je suis comme toi et on va pas se mentir c’est énervant de pas pouvoir dormir chez les autres.
Merci beaucoup pour l’aide, car c moi qui est mis le message
Moi avant je n’arrivais pas à dormir autre part que chez mes parents alors quand je vais dormir chez une copine je prend toujours un doudou que j’aime beaucoup et je lis avant d’aller me coucher cela m’aide à me poser et à m’endormir.
J’ ai une copine qui a eu le même problème . je lui ai dit qu’elle reverrai sa famille bientôt et qu’elle n’avait pas à s’inquiéter depuis on s’amuse aux soirées.
Girl Power ♥️
Coucou, moi d’un coup je n’arrivais plus à dormir en dehors de chez moi.
Je suis allée voir une psychologue avec qui j’en ai parlé puis je suis allée dormir chez mes grands-parents ,et c’est allé mieux .En plus pour mon anniv, j’ai eu un voyage avec eux ;et maintenant je peux dormir autre part.
😋😇😐😙☺🤨😝😙😑🐗🦄🐐🦄🐆🐏🐂🐑🐈⬛🐱🐑🐈⬛🦝🐂🫐🍑🥒🥕🫐🍑🥒🍒🫐🥒
Coucou! Tu devrais essayer de comprendre véritablement la cause de ton problème. Pourquoi tu te sens si mal quand il commence à se faire tard et que tu es chez quelqu’un d’autre? Essaye de faire quelques exercices de respiration pour te calmer, et si ça ne marche pas parles en à ton amie ou appelle tes parents si ça peut te rassurer et explique leurs la situation si tu ne l’a pas déjà fait. Bonne chance !
Salut,
Est-ce que t’appelles Hanna ? Parce que moi c’est mon prénom et c’est la première fois que je vois quelqu’un qui s’appelle comme ça.
Bisous 😽
Tu peux déjà commencer à dormir chez ta voisine : comme ça, si ça ne va pas, tu peux vite rentrer chez toi. C’est comme ça que j’ai commencé. Et puis, si tu n’y arrive pas ou que tu n’est pas prête, il ne faut pas que tu te forces !
Salut ! J’ai un problème, et je ne sais où l’écrire alors je l’écris là dsl … Je fais beaucoup de sport, je fais de l’aviron ( c’est un sport de glisse sur un bateau ) , principalement en équipe ! J’adore les gens avec qui j’en fait ils sont géniaux et ils m’aident énormément ! Mais voilà avant chaque course je pleure parce que j’ai peur et que je stresse énormément, c’est horrible 😢!!!! Des fois même ça me fait d’énormes crampes aux ventre ! Mon père m’a proposé de m’aider mais j’en ai pas envie , j’adore mon père mais je ne sais pas ça me gène je crois et aussi je pense que j’écoute plus quelqu’un or de ma famille que autre chose . Du coup je sais pas quoi faire j’aimerai bien y arriver toute seule mais je ne sais comment faire ni à qui m’adresser ! Alors j’ai besoin d’aide svp 🥺🥺🥺🥺!!!!!! Merci d’avance 🙃😊☺️
Salut c’est tout a fait normal tu es hors-control de ton corps car t es stresse a mort donc respire pendant 5 seconde par le nez et expire pendant 5 seconde par la bouche et recommence jusqu’ à que tu te sente mieux , dis -toi que tu l as déjà fait plein de fois et que vous allez gagné 😉 .
Réfléchie à Pourquoi es-tu stresser. Ensuite parles en à une amie à une sœur enfin quelqu’un de proche. Tu sais que tout le monde t’encourage et dens toi forte !
Bonne chance
Coucou
A un moment ça m est arrivé aussi. Parle en a tes amies elles comprendront.
Moi je faisais des techniques de respirations pour réussir à me calmer. Respire 5 secondes et expire 5 secondes. Fais ça jusqu’à ce que tes paupières te semblent lourdes. Alors là laisse toi porter par le sommeil.
Bisous et bonne chance 😘❤️
Je propose que tu amènes chez tes copines des choses que tu as chez toi ou près de ton lit, pour te sentir mieux. Comme une veilleuse, un doudou…
Tu peux d’abord essayer d’aller dormir chez une cousine ou une perssone en qui tu as confiance, comme une amis très proche qui pourrait te rassurer. Tu peux lui dire ce que tu ressens et lui demander si elle pourrait se réveiller la nuit si tu as besoin.
Il faut que tu le dise à ton amie elle comprendra moi aussi ça m’arrive souvent mon amie dort déjà et moi je reste réveillé très tard voilà biz
Hello! Je comprends bien ton problème , et je vais te donner deux conseils : d’ abord, essaye d’ en parler avec tes parents pour voir si il n’ y a pas de solutions … Deuxièmement, si ta maison ou tes parents te manquent, apporte une photo ou un objet familier .
Voilà, j’ ai que je t’ai aidé ☺️
Coucouuu , moi aussi je suis comme ça , et ma petite technique c’est de demander à mes parents de me donner un t shirt à eux avec leur odeur dessus, et quand mes parents me manque, je sens le/les t shirt(s) et je me sens mieux
Voilà
Bisous
Même technique !!!
Ne t’inquiète pas ….moi aussi j’en ai peur.
Je suis très timide et je ne suis pas très a l’aise mais quand je pense à que l’on est toutes les deux ça me remonte le moral !!❤️❤️❤️👭