Anne a besoin de ton aide pour l’aider à résoudre son problème. Ton commentaire sera peut-être sélectionné pour être publié dans la rubrique « service d’urgence » d’un prochain Julie !
« Pour faire mes devoirs, j’ai un assez grand bureau dans ma chambre. Le problème ? Je n’arrive jamais à me concentrer pour les faire quand je suis dessus, je suis toujours distraite par quelque chose. Du coup, je vais les faire dans le salon ou la cuisine, ce qui commence à déranger mes parents. J’aimerais savoir pourquoi je suis distraite dans ma chambre et pas dans les autres pièces de la maison. Avez-vous des conseils ou des idées à appliquer pour la prochaine rentrée ? »
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Anne j’aimerais te dire, c’est pas facile dutout de disposer son esprit mais si tu arrives à le faire,sa sera très bénéfique pour toi
Dis-toi que tu n’as pas le choix d’étudier sur ton bureau, éloigne toi des objets de distraction,fixe toi un objectif précis à atteindre,soit confiante 👌
Tu peux marcher dans la chambre pour te sentir alaise bref concentre-toi et fixe toi des objectifs clairs.
J’ai vraiment besoin d’aide, j’ai ma licence à passer et je n’arrive pas à étudier sans me stresser ou me dire comment vais-je arrivée avec 9 matières restant, c’est ma dernière chance, je suis bouleversée, avant j’arrivais à étudier la nuit mais maintenant non, que dois-je faire pour valider mon diplôme 🙏🙏🤧
Coucou,
Je vais te donner des petits conseils :
– mets sur ton bureau que des objets en rapport avec le travail pour te mettre dans l’ambiance (pot a crayons, trousses…)
– évite les distractions : ton joli journal intime(pour écrire dedans), un écran(répondre a un message), une feuille qui traine(gribouiller dessus)… Ca t’évitera de te distraire
– donne-toi un temps : je passe 30 min sur les maths et je passe au francais pour revenir dessus après par exemple
– si ton bureau est grand, tu peux faire un endroit ou c’est pour le dessin, le bricolage, tes carnets ou alors quand tu fais tes leçons tu ranges toutes les « distractions » dans une grande boîte ( que tu évites de mettre dans ton champs de vision ) et tu les ressorts quand tu as terminé tes leçons ! Un vrai bureau 2 en 1 !
J’espère que je t’ai aidé,
Bisou