Mathilde a besoin de ton aide pour résoudre son problème. Ton commentaire sera peut-être sélectionné pour être publié dans la rubrique « service d’urgence » d’un prochain Julie !
« J’ai honte d’être timide. Parfois, je peux me braquer face à une situation où je dois parler à quelqu’un. Je stresse alors qu’il n’y a rien de grave. Je me sens vraiment mal de ressentir cela. J’ai l’impression qu’il faut que je change, que j’arrête d’être timide, sinon je suis comme invisible, personne ne fait attention à moi, puis j’oserai jamais rien. Je suis perdue… »
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Si tu souhaites papoter en commentaire de tout et de rien, c’est par ici que ça se passe.
C normal d’être timide mais tu peux en parler à tes parents
Coucou!!!
N’ aie surtout pas honte!
Moi aussi, avant j’étais timide en rentrant au collège et maintenant que je suis en 3eme je ne suis plus timide!
Il faut que tu saches que tout le monde est humain et que tu a le droit d’ exister.
Tu peut commencer des petites interactions avec des proches puis des moins proches et si tu stresses tu peut faire la respiration carrée (parfait pour l’ oral) et puis même si tu te sens « ridicule » ou autre ça ne tue pas!
Et personne ne se rappellera chaques interactions qu’ il a eu avec toi
Coucou la rédac je suis très timide j’ose pas parler en classe et on le reproche souvent à chaque fois que je suis avec mon amoureux je ne parle pas beaucoup je fais pas de câlin et je crois que ça le vexe.
Coucou 👋 Mathilde ! N’ai surtout pas honte de ta timidité 😳 ! Voici quelques astuces pour vaincre cette émotion :
– Quand tu stresses 😬 : réfléchis déjà à la cause (quelles sont les raisons de ce braquage ?…) . Souffle 💨 calmement. Tu peux utiliser les deux méthodes suivantes :
– « la respiration 4-7-8 »: inspire pendant 4 secondes par le nez , puis retiens cette respiration pendant 7 secondes et expire par la bouche 👄 pendant 8 secondes.
– Nomme: 5 choses que tu vois 👀, 4 choses que tu touches ✋, 3 choses que tu entends 👂, 2 choses que tu sens 👃🏻et 1 choses que tu goûtes 😋. Cette technique utilise tes 5 sens pour ramener ton esprit au moment présent.
Tu peux aussi:
– Rigoler 🤣
– Marcher 🚶
-Écouter de la musique 🎶
Bon courage 💪, tu vas y arriver, j’en suis sûr 😉!
Quand tu es timide, tu te remfermes sur toi même et tu es concentrée sur le regard des autres. Apprend à t’écouter et à te donner à fond, sans trop pousser ni te forcer. N’oublies pas qu’être timide n’es pas un défaut et qu’il y a plein de gens comme toi (ou moi)
Tout d’abord, être timide n’est pas quelque chose qu’on peux soigner. Ce n’est pas grave, avec le temps ça va passé, moi aussi je suis très timide, mais quand je dois parler avec des personnes, je respire lentement, et je me dit qu’il ne vont pas me manger 😅. Tu pourrais esseyer ça aussi. Il faut surtout respirer.
Je te conseille d’en parler à tes parents et ils sauront sûrement te conseiller
Déjà, ne culpabilise pas trop. Tu es bien comme tu es, et être timide n’est jamais une honte à avoir. Je suis avec toi, moi, je fais des exercices en me complimentant. Ça pourrait marcher pour toi ?
Coucou Mathilde, ne t’inquiète pas, personne n’est parfait et moi aussi je suis un peu timide. Si ça te mets mal a l’aise comme ça, parle en (si tu ne l’as pas déjà fait) a tes parents, tes ami.es, un adulte de confiance ou (une des meilleures solutions) a un.e psichologue. Bisous, continue a lire Julie, tu es géniale !
Salut,moi aussi je suis hyper timide.Je sais c dur sur le moment mais ne t inquiète surtout pas tu n est pas seule! Fais des petits exercices avec des personnes que tu connais et après avec des « inconnus » en tout cas n oublie pas TU N ES PAS SEULE!
Coucou,
Je te comprends tellement ! Moi aussi je suis hyper timide ! Et je confirme qu’au quotidien c’est très compliqué ! Moi je fais des petits exercices, déja avec les personnes que je connais et après avec d’autres que je connais moins. Tu peux déjà commencer par aller demander quelque chose à tes voisins. Surtout respire avant, si ça te rassure, dis-toi plusieurs fois ce que tu t’apprêtes à dire dans ta tête.
Bisous 😙 les filles
moi aussi, je suis hyper timide, je te comprend grave, force, et oublie pas, t pas seule #girlpower❤️❤️❤️❤️
coucou, moi c’est pareil ! je participe très peu en classe et je parle qu’avec mes copines mais tu dois pas avoir honte c’est complétement normal ! bon courage.
Moi aussi je suis très timide et j’ai été dans la même situation que toi. Mais. tu sais il ne faut pas avoir honte,on à toutes besoin d’aller à notre rythme. Allez courage !
Déjà il faut te détendre respire calmement et pren ton courage à deux mains et surtout montre qui est la cheffe avant j’étais très timide mais maintenant j’ose faire des choses que je ne faisais pas avant par exemple parler en public
Coucou! moi aussi je suis timide . Mais j’ai réussi a être intégré par des filles. Essaye de parler un peu avec des filles et si tu n’y arrive pas parle en à un adulte de confidence qui pourras t’aider. Mais n’oublie pas les gens timides sont bien car ils écoutent alors que les bavards n’écoutent pas 😉😘
Coucou !
Tu sais, je suis très timide aussi. Parfois,en classe, je me met tellement la pression que j’en ai les larmes aux yeux.
Mon conseil : Écoute ton cœur ! C’est parfois dur, mais c’est la meilleure solution. Et surtout, n’ai pas honte d’être timide : tu n’es pas seule.
Mathilde, ne culpabilise pas ! 🌸 Être timide n’est pas un défaut. Essaie de petits défis chaque jour : dire bonjour, poser une question… Chaque pas compte et t’aide à gagner confiance, sans te transformer. 💛
Coucou Mathilde,
Tu n’as pas à avoir honte d’être timide. La timidité n’est pas un défaut, c’est un trait de personnalité. Beaucoup de personnes ressentent la même chose que toi, même si ça ne se voit pas.
Tu n’as pas besoin de changer complètement pour exister. Tu peux avancer petit pas par petit pas : parler à une personne à la fois, oser une petite phrase… Chaque progrès compte.
Tu n’es pas invisible, tu as de la valeur telle que tu es. Et tu as le droit d’avancer à ton rythme 💫
Moi aussi je suis très timide contrairement a mes 2 meilleurs copine c’est dure mais tu dois t’accepter comme tu est. Sinon si tu est vraiment trop timide tu peux consulter un (e)spécialiste sur certaine personne sa marche sur d’autre non mais sa coute rien d’essayer
Fait de ton mieux pour eller bien et parle sens autour de toi
Coucou, ne t’inquiète pas.
Moi je suis pareil et je t’écris car je sais ce que tu ressens, je ressens la même chose quand je suis au collège. J’ai l’impression que je ne peut rien accomplir sans mes amies.
Et en plus je hyper timide.
Si tu veux changer tu peux mais par contre ne change pas pour les autres change toi pour toi. Où si tu as besoin d’aide tu peux te demander Conseil sur un(e) ami(e),sur quelqu’un de ta famille ou demande à tes parents d’aller voir une psychologue des fois ça peut aider.
Avoir des amis avec qui on peut avoir confiance est une bonne façon d’être moins timide et de s’ouvrir aux autres. Pratique une activité sportive (danse, football, gymnastique, etc.) pour gagner en confiance en soi. Si tu stresses, respire lentement et doucement. Écoute de la musique douce, lis un livre, dessine. Tu peux même emporter une boule à malaxer ou une pierre à soucis !
En ayant des amis avec qui on peut avoir confiance est une bonne façon d’être moins timide et de s’ouvrir aux autres. Pratique une activité sportive (danse, football, gymnastique, etc.) pour avoir plus confiance en toi. Si tu stresses beaucoup, essaie de te relaxer en respirant lentement et doucement. Écoute de la musique douce, lis, et dessine. Tu peux même emporter avec toi une boule à malaxer ou une pierre à soucis !
Ne t’inquiète pas , tu n’est pas la seule a être timide !il n’y a rien de honteux a ça ! Quand tu stresse essaye de respirer calmement et de trouver pourquoi , ça t’aideras !
juste je suis desole c’ est pour un autre service d’ urgence que j’ ai envoyé mon message je me suis trompé d’ article
cc deja il faut lui parler si tu veux le garder comme meilleur ami et bien il faut que tu lui dise que t’ aimerais que vous puissiez re parler comme avant redevenir ami voir meilleur ami et que c’est bête de gâcher votre amitié en ayant ete en couple pendant meme pas une semaine surtout si ca fait longtemps que vous vous connaissez après aussi vous grandissez donc vous changez donc votre amitié devient plus compliqué il faut comme même ne pas baisser les bras !
si tu dit ce que je dis a ta manière vous pourrez peut être vous réconciliiez!
L’ AMITIE C’EST HYPER IMPORTANT!
Ma meilleure amie est également très timide, alors j’essaie d’être là pour elle au quotidien, de lui demander régulièrement si ça va, de l’intégrer, etc. Essaie de briefer une de tes amies proches pour qu’elles soient là pour toi !
Et, ne vois pas ça comme un défaut, mais comme une force de caractère faisant partie de toi.
N’ais pas honte d’être ce que tu es ! La timidité n’est pas un défaut.
C’est ta personnalité . N’accorde pas d’importance au regard/jugement des autres. ne te change pas pour plaire au autre ! Parles-en et peut-être que d’autres personnes ressentent le même sentiment.
Bisous et crois en toi
Tu ne dois pas avoir honte d’être timide ! C’est un caractère comme un autre !
Mais tu peux quand même faire des exercices pour t’en débarrasser, des petits défis que tu te lance à toi même : répondre au téléphone, aller chercher le pain toute seule…
Coucou Mathilde ! Je te conseille d’abord de relativiser : ce n’est pas un « problème » et tu n’as pas à en avoir honte ! C’est ta personnalité, parfois il faut plusieurs années avant d’avoir suffisamment confiance en toi pour te sentir à l’aise. Je te conseille de t’inscrire dans des activités proposées par ton collège, pour te faire des amis et avoir des sujets de discussion avec d’autres personnes ! Tu peux aussi t’entraîner à te mettre hors de ta zone de confort en allant chercher le pain seule, cela va t’aider à relativiser !
Et surtout, je te rappelle que c’est quelque chose qui prend du temps, alors ne t’en veux pas si tu n’y arrives pas du premier coup !
Ne t’inquiète pas beaucoup de personnes sont timide! Ce n’est pas du tout une honte ! Il faudrait que tu en parle autour de toi , tu peux même aller voir la psychologue de ton collège si tu le souhaite. En tout cas ne t’inquiète pas , tu peux te fixer des objectif comme parler à la nouvelle qui vient d’arriver dans ta classe poser des questions en classe pour ne plus être invisible!
Moi je pense qu’il n’y a rien de grave à être timide, mais si cela te gêne ou t’empêche de faire des choses, il vaut mieux que tu essaies d’y « remédier ». Je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire mais tu peux tout simplement commencer avec des petits trucs simples, par exemple dire bonjour, complimenter la tenue d’une personne…
Tu peux aussi en parler à ton entourage, je pense que tu connais au moins une personne, que ce soit ton amie, ta marraine ou n’importe qui, elle pourra sûrement te donner ses conseils et ses astuces.
Tu peux également faire de la danse ou du théâtre. Monter sur une scène peut t’aider et dis-toi que les gens ne te jugent pas, ils sont juste là pour passer un bon moment.
Courage!!!!
Coucou Mathilde,c’est normal d’être timide avant j’étais tellement timide que j’osai même pas faire des exposés , maintenant ça fais trois ans que je fais du théâtre et même si je suis encore un peu timide,j’ai plus confiant en moi !!!!!! 😁
Le mieux c’est d en parler : camarades, CPE, ta BFF, tes parents…et fixe toi des petits objectifs dont tu est tout a fait capable. dernière chose : n est pas honte d être timide . il n y a RIEN de honteux !
Salut Mathilde,
Je pense que tu n’as pas honte de timide, ça arrive, La timidité fait partie de toi. Et si ça te de cause problème, tu peux faire des exercices respiratoires quand tu stresses.
Tu est parfaite avec plein de défauts !
Salut Mathilde,
Je pense que tu n’as pas honte d’être timide, ça arrive, la timidité fait partie de toi !
Et puis si être timide t’embête tant que ça, et que tu commences à stresser pour une situation où il n’y a pas besoin selon toi, tu peux essayer de faire des exercices de respiration ou aussi rester près de tes amis pour t’aider.
Oublie pas tout le monde est parfait avec plein de défauts
Tu peux y aller petit pas par petit pas par exemple chaque jour tu te donne un objectif exemple : tu parles a quelqu’un de ta classe à qui tu n’a as encore parler ( tu peux lui demander quel cour tu as après par exemple) , tu lèves la main en classe et tu verra qu’avec ces petit objectifs tu sera de moins en moins timide.
Coucou, Je m’appelle aussi Mathilde !
Tu n’est pas là seul tqt ! Moi aussi je stresse beaucoup de parler en publique ! C’est compliqué. Dis toi que tu parle à ta.ton meilleur.e ami.e, ou a une personne à qui tu parle facilement. Reste toi même et prend confiance en toi !
💠Tu peut essayer le théâtre ou bien demander des conseils à tes proches ou amis 💠
Bisous
Bonjour ! 🌸
Certaines personnes sont plus stressées ou timides, mais il y a un super truc : se mettre dans la peau d’une version plus forte de soi. Par exemple, Beyoncé devient Sasha Fierce pour oser tout sur scène et dépasser le trac. Toi aussi, trouve ta “nouvelle toi” et deviens-la !
Bonne chance, tu peux le faire ! 💛
Au revoir ! 👋
Coucou,je m’appelle aussi Mathilde!😜
T’inquiète étre timide c’est normal!
Peut être que quand tu as quelque chose a dire tu pourrais l’écrire?
Voilà je te souhaite bonne chance!
Salut!
Cc Mathilde, tout d’abord, ce n’est pas grave d’être timide ! Moi même je l’ai aidé pendant plusieurs années,mais j’ai appris à vaincre cette timidité. D’abord il faut se dire que tu n’as pas de raison de te braquer lorsque tu doit parler à quelqu’un,prend une grande inspiration et lance toi. Tu peut t’entraîner à t’exprimer avec tes amis ou ta famille. Si tu ne te sens vraiment pas bien,parle en à quelqu’un de confiance.
J’espère que j’ai pus t’aider 😘
Je suis pareil, je stresse tout le temps pour des trucs inutiles juste parce que g peur de parler à des gens ou devant des gens et franchement tt les trucs anti stress ça ne marche pas… COURAGE 💋❤️♥️❤️💕
Salut 👋🏻 je comprends ce que tu ressens car moi aussi je suis autant timide que toi ! J’ose a peine à parler en cours a un surveillant …😢
Tu n’as pas a avoir honte ! C’est normal ! Pour etre moins timide 🙈 tu peux faire du théâtre 🎭 ou un club avec des personnes ou des amis 👯 moi ça m’a aidé
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Maintenant quand je dois parler a un surveillant, ou quelqu’un d’autre je n’y vais pas, seule je me dis que la personne ne me jugera pas
Tu dois en parler avec tes parents surtout dors tranquillement et fais une activité ET si tu écrivais un journal pour contenir tes émotions et tes avis ???
Moi aussi je suis très timide mais il n’y as aucune honte as avoir . Mais si tu veux surpasser ta timidité voici quelques conseils:
Avant de parler en public voici quelques trucs pour le faire sereinement inspire sur 4 temps et expiré sur 4 temps et recommence plusieurs fois.
Tu peux aussi te dire »qu’est ce qui arriveras au pire ? »
J’espère que mes conseils t’aideront ! !
Cc. Moi aussi je suis timide mais j’ai des copines. Moi aussi ça m’arrive de me braqer car je ne suis pas sûr de moi ou autre
Cc, je suis pareil ,s’il vous plait les filles aider nous!🙁😦😟🥺
Pareil !!! Je suis HYPER MEGA timide !!!
Moi aussi j’ai le même problème, mais exactement le même !!! Alors je vais lire tous vos commentaires pour essayer de trouver une solution.