Camille a besoin de ton aide pour résoudre son problème. Ton commentaire sera peut-être sélectionné pour être publié dans la rubrique « service d’urgence » d’un prochain Julie !
« J’ai un téléphone avec contrôle parental et durée limitée d’une heure et demie. Ma mère a installé ça en voyant mon temps d’écran. Je me sentais mieux parce que je ne passais plus tout mon temps sur mon téléphone. Sauf qu’en rentrant en 6e, le collège nous a prêté une tablette, mais dessus on ne peut pas mettre une limite de temps, donc je l’utilise beaucoup trop, mais je n’arrive pas à m’en empêcher… Je me sens mal, j’ai envie de faire autre chose de mes journées, surtout qu’avec ça je n’arrive pas à être organisée et je perds beaucoup de temps… Vous pourriez me donner des conseils ? Sachant que je n’arrive jamais vraiment à parler de ce que je ressens, je suis très timide. »
Toi aussi, tu aimerais avoir les conseils des lectrices de Julie pour résoudre un problème ? Poste un commentaire ici ! La rédac le sélectionnera peut-être pour en faire un article sur le site. Attention, ce post est réservé aux problèmes et conseils de lectrices. Merci de ne pas y parler d’autre chose.
Si tu souhaites papoter en commentaire de tout et de rien, c’est par ici que ça se passe.
Coucou 👋
Moi aussi ça m’est arrivée. Tu peux essayer des trucs comme ne faire que les trucs du collège dessus et le reste sur ton tel, tu peux aussi te mettre un minuteur puisque tu n’as pas d’appli de temps d’écran. Tu peux t’autoriser un petit plus le week-end ou pdt les vacances.
Gros bisous 🩷
Essaye de mettre un chrono sur cette tablette et dès que ça sonne va faire quelque chose qui te plaît,trouve toi une passion,passe de temps avec tes amis, écoute de la musique.Si ça ne marche pas,dit q quelqu’un de cacher la tablette quelque part pour que pour que tu ne la vois pas,ou met la dans une boîte avec un code que tu ne connaîtra pas.Bonne chance!
Met toi un temps d’écran limité tu verras ça fonctionnera
Moi aussi je suis pas là et je m’en suis sorti !
Donc je te conseille qu’à chaque fois que tu sors ta tablette dis-toi si vraiment c’est important, et si non
Va faire des activités comme de la cuisine du diamond painting ou des choses que tu aimes faire
Cc tu peux en parler à tes parents ils pouront peut etre t’aider à moins l’utiliser! mais bon je n’ai pas trop d’idée désolé!!! bon courage
Demande à ta mère de prendre ta tablette quand tu te rends compte que tu l’utilise trop et essaie de te demander pourquoi tu l’utilise beaucoup.
C’est déjà très bien d’avoir une limite de temps d’écran! Pour la tablette tu pourrais te fixer une limite de temps que tu diminue petit à petit ou te dire que tu utilise ta tablette seulement pour tes devoirs et enfin tu peux faire des activités que tu aimes comme faire des travaux manuel, écouter de la musique, voir tes amis, lire… Ne t’inquiètes pas tu vas y arriver!!!
Cc, déjà c’est une bonne chose que tu veux passer moins de temps sur les écrans j’ai trouvé une solution qui marche très bien c’est de mettre sons téléphone en mode avion dans une boîte fermé que tu laisse dans un endroit que tu va pas souvent comme ça tu ne le vois pas et il ne va pas te tenter
Coucou je pense qu’il faut pas que tu mette une limite d’écran ou autre car sa sa ne marche pas on aura toujours cette envie d’aller dessus
J’avais ce problème là et maintenant je l’ai réglé grâce à 2 astuces
Tu peut mettre ton téléphone en mode ne pas déranger en mettant que les personnes importantes en droit de notification
Tu peux aussi desinstaller les réseaux ou les mettre en masque ou encore enlever les notifications pour etre moins dessus
J’espère que j’ai pu t’aider bisous
Cc moi aussi je passait beau coup de temps sur la tablette que nous prêts le collège mais maintenant, chaque soir, je l’éteins. Je fais ça depuis 1 an et demi et franchement je consacre beaucoup plus de temps à mes activité préféré telle que l’écriture et le hand. Voila, moi c’est ma technique. J’espère quel pourra t’aider.😘
Tu peux essayer de te mettre un minuteur pour essayer de réduire ton temps d’écran
Bonjour je trouve que maintenant on a tellement de choses différentes sur les téléphones. Et tu pourrais par exemple remplacer ton chronomètre de téléphone par un vrai chronomètre et regarder l’heure sur une montre où une horloge (si tu as)car une fois que tu as regardé l’ heure c’est très tentant de rester dessus. Aussi tu peux interdire des zones à ton téléphone du genre les toilettes où la salle de bain tu captes en tout cas bonne chance et oublie pas que tes amis et tes parents sont là tu peux leur en parler
Alors Camille voici ce que tu peut faire pour t’enpêcher de dépasser ton temps d’écran:
~Tu peut installer un chronométre si tu en a pas utilise celui de ton tél
~Fait une liste de tes Passe-temps favori
~Après colle cette liste sur un mur (au dessus de ton bureau,de ton lit ect).Puis après avoir fait max 45min avec ta tablette ou ton tél fait minimun 15min en fesant 1 passe-que tu a écris sur ta liste.Tu peut varier aussi !
Voilà!Bisous et bravo d’avoir reconnu que tu colle sur les écrans :)!
Non mais je rêve elle a 9 ans et elle et abonné à Julie c’est pas extra. 🐱🐱 ps : moi aussi j,adore katseye
Salut Camille
Moi aussi je trouve que je regarde trop les écrans même que des fois ça m’inquiète un peu mais tu peux toujours proposer des sorties avec tes copines ou des activités avec ta mère
Par exemple j’adore retrouver mes copines en ville pour faire du shopping ou acheter des bonbons 🍬
Avec ma mère j’adore faire des jeux de société ou des concours de danse dans le jardin
Fait ce que tu veux ou sinon demande un temps de écran plus réduit
Bisous 😘
Coucou Camille, déjà, c’est super que tu sois consciente du temps que tu y passes 😉 !!! Tu peux essayer de te trouver des autres passe-temps, comme le dessin, le sport…… Tu seras moins dépendante des écrans et tu peux te faire un carnet d’objectifs.
Salut !
Pour te détacher de ta tablette, tu peux faire ta propre limite de temps d’écran : achète un chronomètre, ou utilise celui de ta montre ou ton téléphone, et tu te fixe une limite, par exemple au bout de 45 min, tu n’utilise plus ta tablette jusqu’au lendemain.
J’espère que cela fonctionnera, bonne chance !
ben oui mais non parce ça n’empêche en rien Camille de dépasser le temps ed 5 min. Puis encore 5 min. Et encore 5 minutes . Puis les dernières 5 min. Puis ainsi de suite …
Oui mais elle peut quand même essayer, oh !!!
Ouais il y a plein de filles qui ont marquées cette idée là alors lâche là !!!
Cc Camille je suis pareil que toi ducoup j’ai mis en place une technique pour me séparer des écrans : le soir a partir de 20h je met la tablette dans un tiroir je ferme à clé et je la donne a mes parents et je la récupère à 7h et pendant ce temps je lis ou je joue avec mon chat ou ma petite sœur ou même je fais rien.Bon courage Camille 😁😁♥️♥️
Moi je kiffe ta technique. C’est une bonne idée. Merci.
Ps j adore spyxfamily.
Commence à En parler avec tes parents, c’est le meilleur a faire après tu peux demander des conseils auprès des gens qui entourent, et puis si tu perds beaucoup de temps et essaye de t’organiser un planning moi c’est ce que je fais ça marche
cc, déjà, je trouve que c’est super de vouloir passer moins de temps dessus !
Bravo 👏
Tu pourrais te fixer de petits objectifs comme te dire :
– Je ne passe qu’une heure dessus aujourd’hui.
Et tu diminues peut a peut.
Mettre des horaires particuliers:
– Je n’ai le droit qu’a 17 heure par exemple, le reste du temps je fais autre chose.
Et dernière option tu peux en parler a tes parents , mais je suis sure que ça va aller ! ❤️
Moi aussi j’avais le même problème avant !
Il y a pas vraiment de « méthode-miracle »il faut juste y aller peu à peu ,fixes-toi une limite quotidienne en fonction de tes habitudes puis chaque semaine réduis la peu à peu d’ environ 5 minutes ou plus si tu es motivée ! N’hésite pas à trouver d’autre occupation je te conseille le bullet journal qui te permet de réaliser tes objectifs et de t’organiser !Bon courage !