Camille a besoin de ton aide pour résoudre son problème. Ton commentaire sera peut-être sélectionné pour être publié dans la rubrique « service d’urgence » d’un prochain Julie !
« J’ai un téléphone avec contrôle parental et durée limitée d’une heure et demie. Ma mère a installé ça en voyant mon temps d’écran. Je me sentais mieux parce que je ne passais plus tout mon temps sur mon téléphone. Sauf qu’en rentrant en 6e, le collège nous a prêté une tablette, mais dessus on ne peut pas mettre une limite de temps, donc je l’utilise beaucoup trop, mais je n’arrive pas à m’en empêcher… Je me sens mal, j’ai envie de faire autre chose de mes journées, surtout qu’avec ça je n’arrive pas à être organisée et je perds beaucoup de temps… Vous pourriez me donner des conseils ? Sachant que je n’arrive jamais vraiment à parler de ce que je ressens, je suis très timide. »
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Cc Camille je suis pareil que toi ducoup j’ai mis en place une technique pour me séparer des écrans : le soir a partir de 20h je met la tablette dans un tiroir je ferme à clé et je la donne a mes parents et je la récupère à 7h et pendant ce temps je lis ou je joue avec mon chat ou ma petite sœur ou même je fais rien.Bon courage Camille 😁😁♥️♥️
Commence à En parler avec tes parents, c’est le meilleur a faire après tu peux demander des conseils auprès des gens qui entourent, et puis si tu perds beaucoup de temps et essaye de t’organiser un planning moi c’est ce que je fais ça marche
cc, déjà, je trouve que c’est super de vouloir passer moins de temps dessus !
Bravo 👏
Tu pourrais te fixer de petits objectifs comme te dire :
– Je ne passe qu’une heure dessus aujourd’hui.
Et tu diminues peut a peut.
Mettre des horaires particuliers:
– Je n’ai le droit qu’a 17 heure par exemple, le reste du temps je fais autre chose.
Et dernière option tu peux en parler a tes parents , mais je suis sure que ça va aller ! ❤️
Moi aussi j’avais le même problème avant !
Il y a pas vraiment de « méthode-miracle »il faut juste y aller peu à peu ,fixes-toi une limite quotidienne en fonction de tes habitudes puis chaque semaine réduis la peu à peu d’ environ 5 minutes ou plus si tu es motivée ! N’hésite pas à trouver d’autre occupation je te conseille le bullet journal qui te permet de réaliser tes objectifs et de t’organiser !Bon courage !