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« Parfois, j’ai des sautes d’humeur. Par exemple, aujourd’hui, je voulais mettre de la musique sur mon enceinte. Je n’ai pas réussi et ça m’a contrarié, je me suis énervée pour rien et j’avais envie de pleurer. Je ne comprends pas trop pourquoi je réagis comme ça. Pour info, je n’ai pas encore mes règles. Que m’arrive-t-il ? »
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coucou! Alors déja sache que moi non plus je n’ai pas mes règles et que j’ai aussi des sautes d’humeur c’est normal! Dans cette période de la vie , tout a l’air plus compliqué et difficile. Pour les éviter au maximum tu peux compter jusqu’a 10 en respirant fort puis t’allonger sur ton lit et fermer les yeux jusqu’a ce que tu te sentes mieux. Si ça ne marche pas tu peux aller courir , hurler dans ton oreiller ,gribouiller sur une feuille etc…
Mais surtout ne t’inquiètes pas c’est dur mais c’est normal!
Coucou ! Je te comprends totalement, car ça m’arrive régulièrement d’avoir des sautes d’humeur. C’est normal, ce sont nos hormones « qui travaillent ». Un petit rien peut nous faire pleurer ou peut nous énerver. On a tendance à réagir excessivement… Mais il faut que tu saches que ce n’est pas forcément dû aux règles. J’ai 13 ans et je n’ai pas mes règles et pourtant ça m’arrive souvent d’avoir des sautes d’humeur. En tout cas ne t’inquiète pas, ce n’est pas grave, il faut juste s’habituer à changer d’émotion plusieurs fois par jour 😅. Courage ! 😘
C’est normal d’avoir des sautes d’humeur, de s’énerver plus vite ou d’être plus facilement irritable moi ça m’arrive tout le temps !😅
Si jamais ça te pourris la vie parle en à tes parents par exemple et sinon tu peux aussi essayer de respirer a fond pour te calmer ça peut fonctionne 😉 et faire des activités qui te détende…
Tout le monde a des sautes d’humeur est c’est bien normale . Moi se que je fait c’est que je vais la piscine , je lis mon magasine préférer ( JULIE) , je fait un jeu de société je dors ou bien je prend une douche ou un bain ou alors je joue avec ma petite sœur .
C’est normal d’avoir des sautes d’humeur,ça veut dire que tu grandis ! En attendant, tu peux noter sur des petits bouts de papiers ce qui te rendrait plus heureuse,ensuite quand tu est en colère ou triste tu peux en piocher un !
J’ai l’abitude j’ai une amie (Miss_collège) qui a souvent des sauts d’humeur donc des fois elle nous crit dessu ( avec une amie ou son speudo est I_love_stitch) mais on c que c saut d’humeur elle ne sent pas contre donc on lui esplique.
C’est normal, ton corps change et tu peux ressentir certaines émotions plus fortes ! D’ailleurs, ça n »a pas de rapport avec tes règles, toutes les filles ne sont pas énervées pendant leur période d règle !
Ne t’inquiète pas ça m’arrive aussi mais des fois on a besoin de s’exprimer ! Alors je te conseille de faire une activité pour te détendre et défouler . Sinon moi avant mes règles ça m’arrivais souvent des sautes d’humeur mais j’en parlais à mes amies et grasses à Julie je me suis sentie mieux 🩵
Moi aussi j’ai des sautes d’humeur donc je comprends. Peut être si tu as un journal intime ou pas écrit ce que tu ressens ça va peut être d’aider. Aussi tu peux de dire que ça sert à rien de t’énerver, souffle un bon coup ou par exemple quand tu as envie de pleuré essaye de te souvenir d’un souvenir joyeux. Moi les sautes d’humeur ça m’arrive quand je suis fatigué, quand il y a des problèmes avec mes amis ou ma famille.
J’espère que c’est conseille vont t’aider.
Coucou avoir des sautes d’humeur c’est normal surtout à notre âge car on commence la puberté … Tu n’as peut être pas tes règles mais ta puberté commence ( poils , acné ect … ) fais des exercices de respiration pour te calmer !
Ça m’arrive tout le temps aussi en ce moment
C’est vraiment énervant mais je pense que c’est aussi à nous de se rendre compte que si on est souvent énervé c’est qu’il y a une raison.
Peut être qu’effectivement tes règles arrivent bientôt ou c’est simplement que tu as pas le moral pour le moment mais en tout cas ne t’inquiète pas car c’est vraiment très courant et si on est pas tout le temps en forme c’est normal !
C’est normal! C’est ta puberté! Tu n’es pas seule à en faire. Accepte toi, mais essaie de te contrôler quand même un peu.
Déjà, avoir des sautes d’humeur c’est normal. Ça arrive à tout le monde. En plus, à l’adolescence, les hormones jouent un rôle dedans. Ensuite, je te conseille d’accepter les humeurs et émotions que tu ressens. Tu peux peut être les écrire. Ensuite, tu peux essayer d’identifier les situations où tu ne contrôle plus tes émotions. Et si jamais elles prennent trop de place écris un poème, écoute de la musique, fais de la cuisine, regarde ta série préférée… Je te souhaite bon courage et j’espère t’avoir aidée 🙂
C’est normal car a ton âge (moi aussi ça m’arrive ) on pète vite un câble pour rien mais c’est tout a fait normal si tu veux un conseil dans ces cas là il faut te remettre en question même si c’est parfois difficile, demande-toi « est-ce-qu’il y a besoin de s’énerver juste pour ça « ? Ou alors prends des inspirations et expiration de 10 secondes et tu verras ta colère et ta tristesse devraient s’atténuer
Voila bisous 😘
Moi ses s’autes d’humeur m’arrivent souvent avant mes règles peut-êtres que tu vas les avoirs .
C’est normal d’avoir des sauts d’humeur à l’adolescence on est perdu (même quand on a pas ses règles). Ce qu’il faut pour essayer que ça aille mieux c’est que tu te dises que ce n’est pas grave. Ça arrive de pleurer ou de s’énerver sans savoir pourquoi ! Essaie de te détendre, lire écouter les musiques que tu aimes, dessine, fais le sport que tu aimes, etc…
Bref, fais les activités que tu aimes, tu verras, tu seras de bonne humeur et tu seras rester plus positive !
Coucou moi aussi en ce moment j’ai beaucoup envie de pleurer donc ma mère m’a envoyé une sofrologue ce qui m’a fait du bien tu pourrais essayer sinon sa n’a pas de rapport avec les règle sa peut être avec le stresse voilà bisous
oui tu peux en parler a ta mere
peut-être que cela veut dire que tu as tes règles bien tôt
il y a aussi a l’adolescence ton corps qui change mais, ne t’en fait pas je suis pareille
oui es ce vous pouve vous abone a ma chain youtube @labest-jk
Heuuu je crois que c’est pas trop l’endroit pour parler de ça… Il y a le coin papotage pour ça.
pourquoi ???? je regarde. Mais je ne pourrais pas m’abonné
mais c pas le sujet là ?😠
Tu pourais le dire sur le coin papotage !!!!! la t’es sur service d’urgence.
C’est normal vu que à l’adolescence ton corps change donc dans ta tête aussi ça change . Ça m’arrive très souvent et j’avoue que parfois ce n’est pas très amusant de vivre ça . Bon courage ❤️🩹
Coucou , c’est normale t’inquiète pas si c’est trop souvent parlé en a ton medecin généraliste
LISEZ ÇA SURTOUT TOI LILI L’ACTU🎥
je te l’ai dit sur le coin papotage et donc,
tu verras probablement jamais ce commentaire mais sache que moi aussi je fais de la 🎸 (« gratte » 🤣) électrique ET classique ! Si tu veux qu’on fasse un truc ensemble je sais pas , tu proposeras sur un témoignage qui vient de sortir si on peut trouver une suite ensemble ? Ou alors tu as besoin de personne et je suis nulle ? Bref préviens moi dans une actu du site où il n’y a pas encore beaucoup de commentaires pour que je trouve le tien. BIZZ 😘💖
Euh c’est pas du tout pour te vexer mais ici on est sur le service D’URGENCE donc je trouve que c’est un peu abusé de dire ça ici 🙁.
Je suis d’accord avec toi
Mais grave y a le coin papotages pour ça hein…
Oui je suis d’accords mais il est où le coin papotage ???? C’est là ou y a le magasine du mois ???? Merci de me répondre STP !!!
En plus tu as déjà mis ce message sur le magazine de Juillet donc…
coucou !!
Si ça peut te rassurer, tu n’es pas la seule a avoir des sautes d’humeur. Preuve : moi aussi j’en ai et je peux te dire que moi, je m’énerve, j’ai envie de frapper des gens. Si ça t’arrive a toi aussi, que tu as envie de frapper des gens, frappe dans un coussin ou dans un truc mou (l’endroit ou tu pourras pas te faire punir 😉!). Et si ça t’arrive vraiment tous les jours, parle en a quelqu’un en qui t’as toute confiance (un psy, la CPE du collège, tes parents, des amies, … ).
Voila tous mes conseils. J’espère vraiment que j’ai put t’aider en quelque chose.
Bisous 😘
Moi c’est exactement pareil !! Si quelque chose tombe ou ne marche pas, je vais m’énerver et pleurer. A mon avis, c’est la puberté, le fait qu’on grandisse, etc. Mais des fois, c’est parce que je suis fatiguée ou que j’ai faim, alors, j’essaie de me calmer, et de réfléchir sur ce qui ne va pas.
Tu peux aussi en parler à tes parents ou à tes copines !
C’est normal, ça arrive à tout le monde ce genre de trucs ! Surtout aux ados pendant la puberté (comme toi); Et ça n’a d’ailleurs rien à voir avec tes règles, la preuve : j’ai des sautes d’humeur aussi mais je n’ai pas mes règles.
Ne t’inquiète pas, c’est parfaitement normal. Au moment de la puberté, les hormones se mettent en place et vont avoir tendance à te chambouler pour rien. Moi aussi ça m’arrive souvent. Des fois tu vas aussi ressentir une émotion super fort alors que ce n’était pas grand-chose. Tu verras, ça finit par passer !
C’est normal, c’est les hormones !
Tu as des sautes d’humeurs car la puberté commence (la puberté c’est : les règle, les poils, …)
Donc c’est tout à fait normal !
Je pense que ça arrivé à chaque adolescent(e) (ça m’est déjà arrivé mais ça n’a pas durer longtemps).
Coucou tu sais ça m’arrive à moi aussi… tu n’a peut être ps tes règles mais a ton âge les hormones bouges beaucoup il y a beaucoup de chance que ça ai un lien
D’après le magazine Julie c’est les hormones ! Tous va plus ou moins s’arranger avec le temps, en attendant tu vas être très sensible ! Pour te calmer n’hésite pas de faire de la méditation !!
Déjà tu sais que avoir ses règles ne signifie pas forcément des sautes d’humeur
Ensuite c normal de changer d’humeur quand on grandit et qu’on change
À peu près tt le monde passe par là donc ne t’inquiète pas
Si ça te pèses vrm tu peux en parler à tes parents ou à qlq que tu connais bien et qui pourrait te rassurer
Voilà j’espère que je t’ai aidée
Bisouuuuus😘😘